Constipação

James sabia que tinha de ir ao bacio. Mas quando ele foi à casa de banho da escola e se sentou na sanita, nada aconteceu. Esperou durante alguns minutos, mas . . . ainda nada saiu. Tentou fazer esforço, mas doeu um pouco. Passado algum tempo, saiu algum cocó, mas era muito pequeno e muito duro, como mármores.

James puxou o autoclismo, fechou-o e lavou-lhe as mãos. Ele não se sentia muito melhor.

Porquê? Estava um pouco constipado.

O que é constipação?

A constipação não é ter um movimento intestinal (ou fazer cocó) com a frequência habitual, ou ter realmente dificuldade em ter um movimento intestinal porque as fezes são duras e secas. As fezes normais são macias e fáceis de passar, por isso, ir de barriga para baixo não deve ser uma tensão.

Quando faz cocó, o que acaba na sanita é o último passo da digestão, um processo que começou quando comeu a sua sandes de queijo torrado à hora do almoço. Depois de mastigar e engolir a comida, ela chega ao seu estômago. A partir daí, passa para o intestino delgado, depois para o intestino grosso, e finalmente deixa o corpo através do recto e do ânus.

p>Todas estas partes compõem o seu sistema digestivo. À medida que os alimentos passam por este sistema, o seu corpo absorve a água e os nutrientes de que necessita para os extrair. O que sobra sai sob a forma de banquinho ou cocó – depois puxa o autoclismo e desaparece!

P>Precisa-se de não pensar em todo este processo quando se vai à casa de banho. De facto, quase nunca se pensa no que se está a fazer quando se vai à casa de banho. Mas quando não se vai ao bacio como se costuma fazer, pode-se estar muito mais consciente disso e sentir-se desconfortável.

p>Algumas pessoas pensam que estão constipadas só porque não vão ao bacio todos os dias, mas os hábitos de cada um são diferentes. Algumas crianças fazem cocó três vezes por dia, mas há outras que só fazem cocó uma vez a cada 3 dias. Assim, o verdadeiro sinal de obstipação é se for menos vezes do que o habitual ou se as suas fezes estiverem duras.

Quais são os sintomas?

Besides não cagar tão frequentemente como habitualmente faz, pode sentir-se cheio e ter menos apetite se estiver com prisão de ventre. Pode também ter uma barriga maior do que o habitual. Quando vai à casa de banho, pode descobrir que tem dificuldade em passar os bancos e também pode doer quando os passa.

Se o seu cocó for duro e seco, a tensão demasiado forte para o passar pode causar pequenas lágrimas na pele do seu ânus. Quando isto acontece, poderá ver um pouco de sangue no papel higiénico ao limpar o rabo. Depois de fazer cocó, pode sentir-se como se tivesse feito muito pouco cocó e ainda sentir vontade de fazer mais.

Por vezes, quando uma criança está muito constipada, um cocó aquoso semelhante à diarreia pode vazar para fora enquanto o cocó duro permanece dentro do seu corpo. E isto pode levar a acidentes desagradáveis, mesmo em crianças que deixaram de os ter há muito tempo.

Se pensa que tem obstipação, ou se vê sangue no papel higiénico quando limpa depois de fazer cocó, diga aos seus pais. É provável que não seja nada de especial, mas é uma boa ideia deixá-los saber o que se passa.

Porquê as crianças com prisão de ventre?

A prisão de ventre é bastante comum e pode ser causada por uma série de coisas diferentes. As razões para uma criança estar constipada incluem o seguinte:

    • Dieta pouco saudável. Se a sua dieta contém alimentos gordurosos, doces ou açucarados, mas não recebe fibra suficiente, o seu intestino será mais lento do que deveria ser. A fibra, encontrada na fruta, vegetais e grãos inteiros, pode impedir que o cocó endureça e seque. Portanto, coma muitas peras e maçãs!
    • li>Não faça exercício suficiente. Quando nos movemos, ajudamos os alimentos a mover-se ao longo do nosso tracto digestivo. Se não jogar activamente (como correr ao ar livre) o suficiente, pode ficar constipado.li>Não beber líquidos suficientes. A água potável e outros líquidos mantém o cocó macio enquanto continua a mover-se através dos intestinos. Quando bebemos muito pouco, o nosso cocó fica duro e seco e sentimo-nos “entupidos”li>Não vamos à casa de banho quando precisamos de ir. Por vezes, as crianças não vão à casa de banho quando deveriam. Talvez não gostem de usar a casa de banho da escola, ou talvez não queiram parar o que quer que estejam a fazer na altura. Mas, se se tornar um hábito ignorar os sinais do seu corpo de que está na hora de ir à casa de banho, quando for, terá muito mais dificuldade.

    • Stress. As crianças podem ficar constipadas quando estão ansiosas por algo que se passa na escola ou em casa. Isto acontece frequentemente face a eventos stressantes, tais como uma mudança de escola, preocupando-se com demasiados trabalhos de casa ou exames a serem feitos. Estar fora de casa por mais de alguns dias pode também fazê-lo sentir-se um pouco stressado. Se pensa que o stress está a tornar as coisas difíceis para si, fale com um adulto de confiança.
    • Síndrome do intestino irritável. Algumas crianças têm uma condição chamada síndrome do cólon irritável. Esta desordem pode ser reactivada quando estão em stress ou quando estão expostos a certos estímulos, tais como alimentos gordos ou picantes. Uma criança com SCI pode ter prisão de ventre por vezes e ter diarreia noutras alturas; também pode ter dores de barriga e gases.

    Como é tratada?

    Se tiver prisão de ventre, é provável que não precise de nenhum tratamento especial e em breve começará a fazer o seu próprio tratamento regularmente. Se for aconselhado a marcar uma consulta com o seu médico, ele ou ela pode sugerir-lhe que tome alguns medicamentos ou faça uma mudança na sua dieta para melhorar os seus movimentos intestinais. Mas não tome qualquer medicamento para a obstipação a menos que o seu médico lhe diga.

    Além de recomendar medicamentos, o seu médico pode encomendar raios-X ou outros testes para verificar o seu sistema digestivo. Normalmente a obstipação é apenas prisão de ventre de qualquer maneira. Vai acabar por se deslocar e sentir-se melhor.

    O que posso fazer para ajudar o meu intestino?

    P>Pode seguir estes passos quando estiver com prisão de ventre – e mesmo quando não estiver!

    • Drink plenty of water. Isto evitará que o seu cocó fique demasiado duro.
    • Coma mais fibra. Fruta, vegetais e cereais integrais, tais como aveia e milho, acrescentam fibra à sua dieta. E as fibras ajudam as coisas a mover-se.
    • li>Ask os seus pais a usar azeite e outros óleos alimentares especiais. Ajudarão as suas fezes a moverem-se mais facilmente.

    • Exercitar-se. Jogue à bola com os seus amigos, ande de bicicleta ou jogue basquetebol. A actividade ajuda-o a ir à casa de banho regularmente. Por outras palavras, se te mexeres, as tuas entranhas também se moverão!
Revisto por: Rupal Christine Gupta, MD
Data de revisão: Outubro 2014

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