Un esperto dice che è sicuro esercitarsi senza copri bocca ma mantenere una distanza sociale

Foto: REUTERS/Soe Zeya Tun
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L’esercizio fisico consiste in una delle poche eccezioni che diversi governi hanno contemplato all’interno delle severe misure di confinamento adottate per combattere la pandemia di coronavirus. Molti di coloro che avevano incorporato l’attività nella loro routine continuano con essa, mentre altri hanno iniziato a farlo come un modo per essere in contatto con il mondo esterno.

Forse la questione principale che si pone riguardo all’attività è la necessità per chi si allena di indossare una sorta di paradenti mentre si esercita. Questo perché, a differenza di coloro che vanno fuori per altri scopi, paradenti possono rapidamente lasciare gli esercitatori senza fiato impedendo il libero passaggio di ossigeno.

Ma, allo stesso tempo, l’attività potrebbe aumentare il rischio di trasmissione del nuovo coronavirus attraverso l’inalazione di goccioline dal respiro, tosse o starnuti potenzialmente carico della malattia. Per far luce sulla questione, il Wall Street Journal ha consultato diversi esperti. E mentre i consigli variavano leggermente, hanno concordato che non è strettamente necessario indossare una maschera se si mantiene una distanza sociale sicura.

Uno degli esperti, il professore di malattie infettive della California University Henry Chambers, ha sostenuto la premessa con un esempio: “I dati disponibili suggeriscono che i generatori di gocce infettive sono a rischio di trasmissione quando sono a due metri o meno di distanza. Se sei in una gara vicino ad altri, sei a rischio. Ma se sei a una distanza appropriata dagli altri, è molto improbabile che tu riceva la malattia”, ha graficato.

Tuttavia, ha suggerito che le persone ne abbiano uno appeso al collo da indossare quando incrociano gli altri: “È un atto di solidarietà e cortesia. Fa capire a tutti che stai cercando di essere rispettoso e prudente”.

Per quanto riguarda i paradenti in particolare, il professionista della salute ha detto che indossare una maschera medica quando si esercita è l’equivalente di provare a farlo a 10.000 piedi sul livello del mare. Ha notato che gli studi hanno concluso che le maschere facciali fatte in casa non sono particolarmente efficaci. Ma ha detto che se sceglie di farlo, l’alternativa migliore è quella che è 100% cotone e copre completamente la bocca e il naso.

“È molto improbabile entrare in contatto con il flusso d’aria di un’altra persona, a meno che non siate proprio dietro di loro”, conclude Chambers. Questo stesso consiglio è stato dato dall’azienda tecnologica Ansys, che lo ha tracciato con un video sul modo sicuro di fare esercizio negli spazi pubblici.

Nel video, che dura 40 secondi, si vede che il rischio maggiore avviene quando una persona corre dietro un’altra, perché si becca lo spray lanciato dal corridore davanti.

Il creatore del video, Marc Horner ha detto che “se qualcuno tossisce, quelle gocce sono sospese nell’aria e, se sei due metri dietro, corri direttamente verso di loro, senza dargli abbastanza tempo per cadere a terra”.

Lo stesso non è vero quando due persone corrono fianco a fianco, perché le gocce vanno all’indietro. EY ha detto che, se dietro, non si dovrebbe mai correre dritto davanti alla persona alla testa della linea, ma in diagonale. In questo caso, sottolinea l’ingegnere di Ansys, “le gocce escono direttamente e vanno dietro di te, quindi se sei accanto a qualcuno, ignorando le condizioni del vento, non ti raggiungeranno”.

Tuttavia, la premessa è stata messa in discussione da altri professionisti. In dialogo con infobae, eldoctor Walter Legnani (53) è un fisico, professore presso l’Università Tecnologica Nazionale, ha detto: “L’animazione di esercizio aerobico mi dà due dubbi. Una persona che corre provoca una forza di trascinamento dell’aria per viscosità, che introduce una buona turbolenza. La nuvola, nel video, si muove come se fosse polvere e non ci fosse vento, e disprezza questa forza di trascinamento. Ha una maniglia ma è un po’ rozza.”

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